Perché non iniziare a fare sport con l'arrivo della primavera?
Si sente stressato? Stanco? Irritabile? È arrivato il momento di iniziare a fare sport! La primavera è la stagione ideale per iniziare un'attività fisica. Ancora non convinto? Le diamo 8 buoni motivi per fare sport all'aperto!
Si sente stressato? Stanco? Irritabile? È arrivato il momento di iniziare a fare sport! La primavera è la stagione ideale per iniziare un’attività fisica. Ancora non convinto? Le diamo 8 buoni motivi per fare sport all’aperto!
- Fitoncidi
Incontrerà queste molecole facendo attività fisica all’aperto; i fitoncidi sono infatti molecole rilasciate nell’aria dagli alberi e dalle foreste. Riducono gli ormoni dello stress e abbassano la pressione sanguigna. Svolgono un ruolo genuino nella nostra salute. Si ritiene addirittura che possiedano proprietà per combattere il cancro.
- Godersi la natura
Fare attività fisica all’aperto significa anche poter respirare aria fresca, ammirare la natura e l’ambiente che la circonda.
- Temperature miti
Le miti temperature della primavera non la estenueranno; al contrario, riacquisterà l’energia persa durante i rigidi mesi invernali.
- Una figura slanciata
I chili in più accumulati durante l’inverno la fanno sentire a disagio e vorrebbe perdere smettere di dieta e fare sport! Più si muove, più calorie brucerà. Perderà peso in modo naturale!
- Risparmiare!
Non sostiene alcuna spesa facendo sport all’aperto: nessuna iscrizione in palestra, nessuna attrezzatura costosa, solo il costo di un abbigliamento sportivo e di scarpe adatte!
- Fare nuove conoscenze
Quando fa sport, aumentano le possibilità di incontrare persone interessanti. Può scambiare impressioni e consigli sulla sua attività fisica.
- Superare i propri limiti
La compagnia degli altri la spingerà anche a essere più competitivo e supererà se stesso. I suoi sforzi saranno ricompensati.
- Regolare lo stress
Le endorfine vengono rilasciate dal cervello quando si fa sport, in particolare durante la corsa. Questo ormone secreto dalla ghiandola pituitaria e dall’ipotalamo, due ghiandole situate nel cervello, produce sensazioni di benessere e riduce l’angoscia e l’ansia.
È tempo di uscire dall’inerzia invernale per muoversi e fare del bene a se stessi: una vita sana in un corpo sano! Per i più coraggiosi, può ora iscriversi alla maratona di Parigi o all’evento ciclistico del Paris-Roubaix Challenge ad aprile!
